Многие люди просто плывут по течению, не имеют четкого плана действий – поэтому часто тратят свое свободное время на всякую ерунду. Ну, например, смотрят TV 10 часов подряд / бухают весь weekend / играют в компьютер по 2 дня / лежат на диване целые сутки. И, как правило, после такого “отдыха” требуется снова восстанавливать силы. А все потому, что этот отдых был не распланирован заранее. Вот и получается, что на работу сил не остается, настроение поганое, а нерешенные проблемы начинают накапливаться и увеличиваться в размерах. Так и до депрессии не далеко.

Или вот другой пример: ты начинаешь жить все ярче, ритм твоей жизни все быстрее и быстрее, хочеться все попробовать, все успеть – и тут уже голова идет кругом, если нет четкого плана действий. Дел миллион, начинаешь забывать про одни важные дела, если увлечен другими, опаздываешь на встречи, работаешь на износ, спишь по 4 часа в сутки. А это ни к чему хорошему обычно тоже не приводит – в сон все время тянет, глаза красные, да и опаздания сваливать на пробки на дорогах самому уже не приятно.

Решением всех проблем является четкое планирование своего времении, это становиться просто необходимостью. А самый простой инструмент для этого – ЕЖЕДНЕВНИК.

Несколько простых, но эффективных советов:

  • Пиши не только время, когда приступишь к выполнению задачи, но и время окончания. Так ты научишься работать до результата за ограниченное кол-во времени
  • Планируй и время отдыха, учитывай время на сон, еду
  • Занятия сексом, спортом, физические нагрузки – раза 3 в неделю минимум. Это делает человека счастливее :)
  • Чтение почты, icq, скайп – достаточно утром и вечером ответить на важные сообщения. Не забивай время пустой виртуальной болтовней.
  • Глобальные события планируй как можно раньше. За месяц, например. Важные события, которые тоже займут много времени – за неделю минимум. А потом уже мелкие дела (типа похода в солярий) можно с утра на текущий день вписать.
  • “с утра ешь лягушку”. То есть начинать надо с самого неприятного дела, чтобы оно не откладывалось в долгий ящик, и “лягушка” не выросла в “жабу”
  • Основные деньги зарабатываются до 12:00, а значит просыпаться лучше в шесть/семь утра:)
  • И самое важное… Не обманывай себя. То есть если ты написал что-то – выполняй! Да, сначала сложно себя заставить сесть в определенное время и начать работать. Учись дисциплинировать себя! Я пользуюсь электронной системой управления временем: outlook/ical + коммуникатор, который всегда ношу с собой – есть возможность синхронизации с компьютером.  Гораздо удобнее, чем на бумаге писать.  Принципы ведения электронного ежедневника те же.

“Как Побороть Лень и Получать МАКСИМУМ от Жизни…”

Бесплатный тренинг Олега Горячо!

О чем ты узнаешь…
  • Как сохранять бодрость целый день. С чего начать работу над собой.
  • В чем секрет успеха? Твой путь к мечте.
  • Как побороть свою лень? Работа в высокоэффективном состоянии.
  • Развитие самодисциплины и мотивации. Планирование времени.
  • Максимум от жизни: больше эмоций, больше красок!

Ты получишь 7 аудио-уроков, чтобы ровно за неделю избавиться от лени!

Принять участие в тренинге >>>